Kursinhalte
Um nach dem Wochenbett schnell wieder fit zu werden, erlernt ihr in der Gruppe Übungen zur Stabilisierung des Beckenbodens, zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur und zu allen anderen Bereichen, die nach Schwangerschaft und Geburt wieder beachtet werden wollen. Das verbessert Körpergefühl und Haltung. Der Kurs umfasst 6 Einheiten á 1,5 h und findet vormittags statt. Neben der Fitness ist auch Gelegenheit zum Austausch mit anderen Mamas. Um auch nach dem Rückbildungskurs fit zu bleiben, könnt ihr im Geburtshaus an aufbauenden Kursen, wie Kanga teilnehmen.
Es ist ein geschlossener Kurs mit max. 10 Teilnehmerinnen
Kosten
Die Kosten übernimmt die Krankenkasse.
Kurstermine und Zeiten
auf Anfrage
Kursleiterin
Anne Oechel
Kontakt
Telefon 03 69 64 86 22 33
E-Mail anne@rhoener-geburtshaus.de